5주에 5kg빼기 썸네일형 리스트형 [온라인 PT] 5주간의 후기/총평(5주간 -5 kg 성공) 1. 계기 : 이미 오프라인 PT를 받고 있었음에도 굳이 온라인 PT를 받았던 이유가 있었어요. 저도 사람인지라 조급한 마음이 들어 빨리 빼고 싶었는데, 제 오프라인 PT선생님은 그저 건강하기를 위해 PT를 하는 것을 권했기 때문이에요. 식단 조절 같은 것 하지 말고 운동이나 제대로 배우고 체력을 키우라고 했어요. ▶나중에는 이 말이 맞았다는 것을 알게 되었죠^^ 운동기록이나 하려고 어플을 찾아보다가 '짐 데이'라는 어플을 발견하게 되었어요. 이 어플 안에 짐 데이 리즈 클래스가 있다는 것을 알게 되었고, 유행에 이끌려 다니지 않는 다이어트를 도와준다고 해서 신청하게 되었습니다. 클래스 종류는 여러 가지가 있었는데, 2. 식단 : 식단은 완전히 엄격한 다이어트 식단의 정석이었어요. 탄수화물은 고구마, 단.. 더보기 이전 1 다음
